Szabadulj meg a felesleges időtöltéstől!
A Lopott idő című 2011-es filmben minden csecsemőnek a születésekor a karjába beépítenek egy órát. Ahhoz, hogy valaki huszonöt éves koron túl is életben maradjon, időre van szüksége. A gazdagok képesek megvásárolni az időt, a gettóban azonban kétségbeesett harc folyik a minden egyes percért. A főszereplő, gettólakó Will Salas megmenti egy időmilliomos életét, aki cserébe rengeteg időt ad neki. Bár a mi karunkban nincs beépítve az óra, és nem kell szaladnunk az időnkért, mert az vészesen fogy, valójában mégis így van, az időnk fogy, és nagyon fontosnak tartom, hogy az ajándékba kapott élettel, idővel jól gazdálkodjunk, megtaláljuk az a hivatást, az a feladatot, azt az örömet, amire ide a Földre teremtettünk. Ezért úgy gondolom, hogy attól kezdve, hogy tudatosak vagyunk, egyáltalán nem mindegy, hogy mivel töltjük az időnket, mire fordítjuk életünk javát.
Mindannyian megtapasztaltuk már, hogy túlzsúfolt az időnk olyan tevékenységekkel, amelyek valójában nem szolgálják a céljainkat vagy boldogságot. Panaszkodunk, hogy mire nincs időnk a lényeges dolgokra, de közben felesleges elfoglaltságokkal tesszük tele a napjainkat. Arról, hogy mi az, ami felesleges és mi az, ami fontos, lényeges természetesen mindenkinek magának kell döntenie, mégis álljon itt néhány olyan időtöltés, ami tönkreteheti a terveidet.
- Folyamatosan a közösségi médiában való böngészés
Bár a közösségi média hasznos lehet a kapcsolattartásban, a túlzott időtöltés ezen a platformon könnyen elterelheti a figyelmedet más fontos feladatokról és tevékenységekről.
- Szüntelenül hírek követése
Bár fontos, hogy tájékozottak legyünk a világ eseményeiről, a folyamatos hírkövetés, különösen stresszes vagy negatív hírek esetén, feleslegesen lefoglalhatja az elmét.
- Szükségtelen bevásárlás
A folyamatos vásárlás, különösen olyan dolgokra, amelyekre valójában nincs szükségünk, csak felesleges kiadásokhoz és felesleges tárgyak felhalmozásához vezethet.
- Cél nélküli internetes szörfözés
Az időszakos internetes böngészés, céltalanul különböző weboldalakon való kattintgatás, könnyen elveheti az időt az egyéb produktív vagy szórakoztató tevékenységektől.
- Túlzott internetes játékok
A végtelenül való belépés online játékokba, különösen olyanokba, amelyeknek nincs konkrét célja vagy tanulsága, feleslegesen lefoglalhatja az időt, és kihatással lehet a produktivitásra és a valós élmények megélésére.
Hogyan lehet az időt kontrollálni?
Egyik legnagyobb nehézség, hogy fogalmunk sincs, hogy mivel megy el az időnk, de egyszercsak azt vesszük észre, hogy elment a napunk, és fogalmunk sincs, hogy mivel töltöttük el. A legjobb, ha el kezdjük mérni, hogy mire mennyi időt használunk el. Nekem ebben a legjobban az időmérő alkalmazások segítettek, amikkel te is lemérheted, hogy melyik tevékenységre mennyi időt szánsz. Ezekből válogathatsz a neten. Minden tevékenységet be tudsz írni és minden tevékenységed után meg tudod szakítani az időmérést. Meg fogsz döbbenni, hogy mennyit időt vesz igénybe az általad fontosnak tartott elfoglaltság, és mennyi időt töltesz emberi kapcsolatokkal, olvasással, közös családi játékkal, beszélgetéssel!
Ha ezzel készen vagy, haladj kis lépésekkel, csoportosítsd át az időbeosztásodat, és faragd le például az interneten töltött időt először csak két perccel, majd minden nap még egy kicsivel. Persze az is fontos, hogy a felszabadult időt használd ki jól! Például próbáld ki, hogy a felszabadult időben hány guggolást, vagy karkörzést tudsz elvégezni.
A többit találd ki te magadnak, biztos vagyok benne, hogy a fantáziáddal, az akaratoddal fantasztikus dolgokra vagy képes.
Kívánom, hogy 2024. év minden napját arra fordítsd, hogy örömmel és felszabadultan valósítsd meg céljaidat!
