Hogyan fogod boldogabbnak és elégedettebbnek érezni magad?
Még karácsony előtt történt, amikor a nagy családi összejövetelt szerveztük, hogy azt kértem a családomtól, a felnőtt gyerekeimtől, a gyerekeim apukájától, hogy segítsenek abban, hogy a karácsonyi ebédhez legyen elég ennivaló, ne nekem kelljen mindent megfőzni és megsütni. A családi messenger csoportban folyt a megbeszélés és egyik családtagom feltette a kérdést: Mi hiányzik?
Természetesen a kérdést feltevő arra gondolt, hogy milyen étel nem ajánlott fel még senki, vagy mi az, amit nem tudok megfőzni, de feltétlenül szükség van rá. Én viszont elkalandoztam és másképp értettem a kérdést.
Arra gondoltam, hogy az életünket is így éljük, pontosan ezt a kérdést tesszük fel magunk számára. Mi hiányzik?
Neked mi hiányzik az életedből?
Nagyon kíváncsi lettem és jó néhány embernek feltettem ezt a kérdést. Karácsony előtt sokan arra koncentráltak, hogy milyen kelléket nem szereztek be ahhoz, hogy a karácsonyuk, az ünnepük teljes legyen, karácsony után, az új évben viszont már teljesen más válaszokat kaptam. Vannak, akiknek a békesség, a nyugalom, a szeretet, az egyetértés, az idő, a pénz, másoknak az alvás, az egészség, a társ, a munka, a ház hiányzott. Nem volt senki, aki azt válaszolta volna, hogy neki semmi sem hiányzik.
Természetesen rafinált voltam, hiszen a kérdéssel a hiányok felől érdeklődtem.
Mégis, azt éreztem, hogy ez a jellemző az életszemléletünkre. A hiányt egyből észrevesszük. Nem mondom, hogy ebben nem ludas a reklám és a fogyasztói társadalom, hiszen épp az a lényeg, hogy hiányokat éljünk meg, és ezért eszeveszetten vásároljunk vagy minél több élményt gyűjtsünk, és higgyük azt, hogy akkor lesz teljes az életünk, ha teletesszük programmal, ha a legújabb telefont birtokolhatjuk, ha évente többször repülőre ülünk. De hogy lehet, hogy ha mindez megvan, akkor is felsorolunk egy csomó hiányt, ráadásul a felsorolt hiányok szinte egytől egyig nem vásárolhatók meg?
A hiányérzetre akár azt is mondhatnánk, hogy jó, mert ez visz minket előre, ez tesz céltudatossá, és a hiányok megszerzése tesz tevékennyé. Csakhogy én nem ezt tapasztalom.
A túlzott hiányérzet tapasztalatom szerint keserűvé, elégedetlenné, szomorúvá, kiábrándulttá tesz bennünket.
Éppen ezért felváltanám a HIÁNY szót egy másik H betűs szóra, ez pedig a HÁLA.
Ha nem a hiányodra, hanem arra figyelsz, hogy mid van, miért adhatsz hálát, sokkal jobban fogod magad érezni, és észreveszed, hogy mennyi mindened van.
Tehát nem az a kérdés, hogy mi hiányzik, hanem, hogy mid van.
Ha arra koncentrálsz, hogy mennyi mindened van, az elégedetté és boldoggá tesz majd téged. Nem azt fogod keresni, hogy mi az, ami hiányzik, hanem azt, hogy miért adhatsz hálát, és ez megváltoztat téged, és az életszemléletedet. Derűsebb, kiegyensúlyozottabb leszel, és ráadásul jobban szeretnek majd az emberek veled lenni. Hiszen sokkal jobban szeretünk vidám és elégedett emberek társaságában lenni, mint az állandóan panaszkodókkal, akik elszívják az energiánkat.
Minden nap este, gondold végig a napodat, és írd le, hogy aznap miért adhatsz hálát!
Minden reggel gondold végig az előtted álló napot és mindenképpen keress benne olyan dolgot, amire már most hálával gondolhatsz.
Ha hívő ember vagy, köszönd is meg Istennek mindazt, ami azon a napon vár rád, este pedig azt, ami azon a napon ért téged. Ne különleges dolgot keress, egyszerű, mindennapi dolgokat is meg lehet köszönni, hálás lehetsz érte.
