Voltál már úgy, hogy olvastál egy regényt, egy novellát, vagy egy verset, és úgy érezted, hogy az író rólad ír, a költő a te érzelmeidet eleveníti meg?
Velem számtalanszor előfordult, hogy olvastam egy regényt, és azt kérdeztem magamtól, vagy a könyvtől: „Honnan a manóból tudja az író, hogy én mit érzek, hogy én min mentem keresztül?” Nemrég egy Grecsó Krisztián regényt olvastam, amiben a főszereplő házassága és válása kapcsán említést tesz egy olajfestményről, amit valamelyik családtagja hagyatékaként cipelt lakásról lakásra. A festmény vele költözött egyik helyről a másikra, valahogy szereplője lett az élettörténetének. Ez a kép itt lóg az én nappalim falán is. Na nem azért, mert a főszereplő nekem ajándékozta, vagy az írótól szereztem volna meg egy árverésen, hanem azért, mert ebből a festményből számtalan lehetett az országban annak idején. A festmény együtt költözött velem is lakásról lakásra, így lett részese az én életemnek is. A regény számtalan más ponton is megérintett, mert „aha” élményt adott. Aha, velem is így volt, velem is ez történt.
Az író természetesen nem lát be az én nappalimba, nem ismeri az érzéseimet, nem tudja a szándékaimat, és egy csomó mindent nem tud rólam. De az érzések egyetemesek, és nagyon is rá tudunk hangolódni a másik lelkiállapotára. Amit az író és a költő jobban tud, mint mi, az nem más, mint az a művészi képessége, amely által jobban ki tudja fejezni azt, amit én vagy az olvasó érez.
Az emberi lelkünk egy rendkívül összetett és titokzatos dolog. Sokszor nehézségekkel küzdünk érzelmi vagy mentális problémáink kezelése során, és olykor nehéz megtalálni a megfelelő eszközt a gyógyuláshoz.
Az irodalomterápia, vagy biblio- terápia a biblio =könyvek és a terápia= kezelés, gyógyítás szavak összetétele. Egy művészetterápiás módszer, amelyik remekül használható az önismeretre, önfejlesztésre, fájdalmak, veszteségek és örömök feldolgozására.
Az irodalomterápiás csoportban a csoportvezető által választott szöveggel dolgozik a csoport. A szöveg abban segít, hogy, felfedezheted és megértheted a saját érzéseidet, gondolataidat és tapasztalataidat. Amit te lehet nem tudsz szavakba foglalni, azt az irodalmi szöveg megtette helyetted. Azáltal, hogy az irodalmi szövegekben azonosulsz a szereplőkkel, és átélheted velük az örömöt, a fájdalmat, a szerelmet vagy akár a veszteséget. Az irodalmi művek segítenek reflektálni a múltra, megérteni a jelent, és megfogalmazni a vágyaidat és céljaidat a jövőre vonatkozóan.
A módszert magad is kipróbálhatod otthon egyedül. Kérd el ezt az ingyenes munkafüzetet, és alkalmazd a benne leírtakat!
Amennyiben tetszett a módszer, úgy érzed, hogy szeretnél tisztábban látni érzelmeiddel, életeddel kapcsolatban, jelentkezz valamelyik csoportomra!
