- A halál hirtelen és váratlan volt
Ha a szeretted hirtelen és váratlanul hal meg, nem gondolsz a halála előtt arra, hogy meghalhat a párod, valamelyik szülőd, vagy gyermeked. Ha hosszú ideig betegeskedik valaki a családban, vagy a közeledben, könnyebb elfogadni a halálát, mert naponta szoktatod hozzá magad a gondolathoz, hogy mi lesz, ha már szeretted nem lesz többé. Ám, ha valaki szívinfarktusban összeesik, vagy balesetben hal meg, erre sehogy sem lehet felkészülni, olyan, mintha jeges vízzel, vagy forró vízzel öntenének nyakon. Ha fiatal a szerettünk, vagy a gyermekünk, ezt kínkeserves elfogadni.
Természetesen családtagként másképp látod még a beteg családtagodat is, hiszen, folyamatosan abban reménykedsz, hogy jobban lesz, vagy már megszokod a betegségét, és betegen fogadod el őt, és hiába látják kívülállók, hogy a szeretted rossz állapotban van, nem tudsz vagy nem akarsz szembesülni az ő állapotával, így még betegség esetén is érhet váratlanul családtagod halála.
- Összetett kapcsolat a meghalt személlyel
Ha a kapcsolat a meghalt személlyel bonyolult volt, vagy ha voltak feloldatlan ügyek vagy konfliktusok, ez megnehezítheti a gyász folyamatát. Az érzelmek és gondolatok rendezése nehezebb lehet ilyen esetekben.
Meghalt családtagunkkal már nem tudsz tisztázni semmit, pedig olyan jó lenne még egy utolsó beszélgetést lefolytatni, amiben a félreértéseket tisztázni lehet.
Velem esett meg, hogy egyik barátnőm halála után végignéztem a csetelésünket évekre visszamenőleg, és találtam benne olyan témákat, amiket akkor félbehagytunk, olyan tisztázatlan kérdéseket, amik nem hagytak nyugodni, pedig mi az utolsó heteiben bocsánatot kértünk minden megbántásáért egymástól, mégis nehéz volt túllépnem régi konfliktusos helyzeteken.
- Támogatás hiánya
A gyászolóknak szükségük van a baráti, munkatársi, rokoni támogatásra, azonban sokszor a környezet nem tudja megfelelően kezelni a gyászoló személyt. Sajnos azt látom, hogy mivel sokan nem tudják, hogy mit is mondjanak a gyászolónak, mit kérdezzenek, hogyan viselkedjenek, ezért inkább nem szólnak semmit és úgy tesznek, mintha mi se történt volna a gyászoló életében. Mivel a gyászolókhoz, gyászhoz, halálhoz való hozzáállás máig tabu téma, ezért csak céltudatosan lehet erről tanulni és gyász témában tájékozódni. A halálfélelem pedig még külön akadályt képez a beszélgetés létrejöttében, a gyászolóhoz való közeledésben, hiszen a gyász saját múlandóságunkkal is szembesít.
- Szorongás vagy depresszió
A gyász folyamata gyakran kivált szorongást vagy depressziót. Ezek az állapotok tovább nehezíthetik az érzelmek kezelését és az élet folytatását.
Az idősebb korosztályban a megözvegyülés egyben azt is jelenti, hogy az egyik házastárs egyedül marad, az egyedüllét pedig magányosságot szül, a gyász időszakában beszűkült gondolkodás térbeli beszűkűléshez is vezet. Az egyedüllévő ember könnyen kezd el félni bármitől, még az emberektől is, ezért szinte ki se mozdul, és egyre inkább azt érzi, hogy nincs hasznára környezetének, nem látja a társa nélkül az élete értelmét. Ugyanilyen értelemvesztett élethez vezet, ha a gyermeked hal meg, vagy olyan személyt vesztettél el, akinek személye különösen is fontos volt a számodra.
- Megküzdési stratégiák hiánya
Ha valaki nem rendelkezik hatékony megküzdési stratégiákkal vagy nem képes kifejezni az érzéseit, az nehezítheti a gyász folyamatát. Az érzelmek kifejezése és azok kezelése fontos része a gyászfolyamatnak.
A gyásszal való megküzdés egyik nehézsége, hogy a halált már nem a családban élik meg, és nem nagycsaládban élünk, ahol már a gyermek is találkozhatna, szembesülhetne dédszülei, nagyszülei halálával. Azt is megtanulhatnánk gyerekkorunkban, fiatalabbként, hogy szüleink hogyan dolgozzák fel szerettük halálát, ám sokszor a gyermek előtt tabuként kezelt téma egész életre kihat, és amikor a gyász beborít valakit nem tudja az érzelmeit kezelni, megélni, elmondani. Az élet első gyászában alakítjuk ki megküzdési stratégiánkat.Ha valaki eddig a gyász fájdalmával nem állt szembe, és hiába van az élet más kihívásaival szemben megküzdési stratégiája, a gyászban mindegyikkel kudarcot vallhat, és nem képes megküzdeni a gyásszal és elfogadni szerette halálát.
