– Annyira féltem. Tanultam, csak tanultam, és úgy éreztem, hogy semmi sem megy a fejembe, és mindjárt itt az érettségi. Tegnap nagyon kimerült voltam, lementem
Az önismeret fejlesztése egy élethosszig tartó folyamat, amely számos módszert és eszközt igényel. Kata példáján keresztül te is kaphatsz ötletet arra, hogy fejleszd az önismeretedet.
Vanank olyan sebhelyeink, amik nem láthatóak. Nem kicsiségük miatt, hanem, azért mert ezek lelki sérülések, és mégis hordozzuk őket. Vajon begyógyíthatóak-e? Erről szól a blogcikk.
Az önismeretünket egész életünk során fejleszthetünk. Bár sokan úgy gondolják, hogy ismerik magukat, valójában az önismeret egy folyamatosan fejlődő és mélyülő folyamat, amely számos előnyt nyújt a mindennapi életben.
Az érzelmileg hideg családokban nevelkedett gyerekek azonban számos nehézséggel néznek szembe, amelyek kihatással lehetnek életük minden területére. Ebben a blogcikkben részletesen bemutatom ezeket a kihívásokat és azok lehetséges következményeit, valamint azt is, hogyan ismerheti fel egy felnőtt, hogy érzelmileg hideg családban nőtt fel.
Az empátia az emberi kapcsolatok egyik fontos eleme, amely segít megérteni a másikat és segíti a többi emberhez való kapcsolódást. Ugyanakkor nem könnyű a másik helyzetébe, érzelmeibe belevonódni, ha a saját álláspontunkhoz ragaszkodunk, magunkat védjük. A cikk az empátia, a másik emberrel való együttérzés fejlesztésében segít.
Az emberi kapcsolatok alapvető fontosságúak az életünkben. A sikeres kapcsolatok kiépítése és ápolása azonban nem mindig könnyű feladat. Íme öt ötlet, amelyek segítségével sikeresen ismerkedhetsz és ápolhatod a kapcsolataidat.
Anyák napján az édesanyaság különösen is mélyen megindít bennünket. Miközben felnőttként köszöntjük őt, vagy már csak a temetőbe vihetünk neki virágot, óhatatlanul is szembenézünk édesanyánkhoz kapcsolódó érzelmeinkkel és értékeljük is őt, hiszen édesanyánkhoz való kapcsolódásunk nagyban befolyásolja másokkal való kötődésünket is.
A ki nem mondott szavak, mondatok érzések sokszor keserítik meg az életet, sőt olykor épp a temetésen, vagy szerettünk halálakor döbbenünk rá, hogy mennyi mindenről lett volna jó beszélgetni, vagy elmondani a másiknak, hogy szeretjük. Arra bíztatlak, hogy most az életben merj beszélni magadról, érzéseidről.
Támogatásunk, szeretetünk egyik kefejezőeszköze a testi érintés, az ölelés. Ölelj át!-ez egy amerikai párterápiás program neve, amelyik azt célozza meg, hogy a párok a negatív ciklusaik felismerése után átírják a ciklusaikat és pozitívvá alakítsák azt. Az Érzelmi Fókuszú Terápia módszere egy új megvilágításba helyezi a párok szükségleteit.